高尔夫教学：师文芳教练示范髋关节的热身

     2013年美国USGTF世界杯代表中国队获得冠军、2011年中国高尔夫球教练员杯锦标赛冠军🏆、美国USGTF高尔夫高级认证教练、美国TPI青少年高级认证教练、美国TPI体能高级认证教练、美国TPI爆发力高级认证教练、中国青少年高尔夫运动技能等级标准考评员、《完美高尔夫教学体系》创始人、文芳高尔夫学院教学总监。

重心放在支撑脚的前脚掌，臀部在支撑脚的上面。

整个脊柱垂直于地面，支撑脚的脚跟翘起来。

用伸直的腿那一侧的髋部向下压（另一侧也是同样动作要点）。

不可以把身体向前倾。

不要用躯干侧弯。

脚踝、膝盖、髋关节有伤的同学不要做此动作。